Terminhetze von früh bis spät, das Telefon immer am Ohr, auf den letzten Drücker ins Auto, und dann auch noch die Kollegen, die mit ihren Probleme immer gerade zu Ihnen kommen? Das kennen Sie? Dann gehören Sie zur Mehrheit in Deutschland – denn für als die Hälfte der Deutschen ist Stress Alltag. 57 Prozent sagen, sie seien häufig oder manchmal im Stress. Ganz extrem: Für jeden Fünften ist Stress fast ein Dauerzustand. Diese Zahlen hat eine Studie der Techniker Krankenkasse erbracht.

Dabei muss Stress nicht automatisch schlecht sein. Stress kann auch als Motivation und Antrieb dienen – aber nur in der richtigen Dosierung! Im Übermaß und permanent hingegen kann er Wurzel vieler gesundheitlicher Übel sein. Vielleicht kennen Sie das auch: Haben Sie dauernd Stress, träumen und schlafen Sie schlecht, haben Magen-Darmprobleme und Bluthochdruck, und bis zum Burnout scheint es auch nicht mehr weit zu sein. Kurzum: Stress zehrt an den Energiereserven und Nerven, Leistungsfähigkeit, Konzentration und das Gedächtnis lassen nach.

Jetzt werden Sie sich natürlich fragen, wie Sie den Stress besiegen? Keine Termine mehr, Telefon abschalten und Kollegen aus dem Zimmer schicken? Das wird auf Dauer nicht funktionieren. Die Lösung liegt in der Natur versteckt! Das menschliche Hirn braucht Glücksboten, um negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Und diese Glücksboten sind in natürlichen Vitalstoffen enthalten. Also her damit!

Zu diesen wirksamen Natursubstanzen gehört beispielsweise Lavendel (Lavandula Angustifolia). Über den Hauptinhaltsstoffe Flavonoide freuen sich Ihre Nerven – sie reduzieren die Stresshormonausschüttung.

Ebenso im Fokus: B-Vitamine. Sie sind eine echte Nervennahrung. Eine australische Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, Vitamin-B sowohl die nervliche Belastbarkeit als auch die Konzentrationsfähigkeit erhöht und gleichzeitig das Stressniveau, die stressbedingte Unkonzentriertheit und andere Einschränkungen merklich reduziert.

Dazu kommen weitere natürliche Vitalstoffe, die eine nachgewiesene beruhigende Wirkung haben, zum Beispiel Jasminblüten, Hopfen und Weißdorn. Und das schöne: All’ diese Stoffe haben darüber hinaus noch zahlreiche weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Das heißt: Natürliche Vitalstoffe machen Sie nicht nur gelassener, sondern insgesamt gesünder.

Aber ebenso entscheidend ist natürlich auch ein ausgewogener, gesunder Lebensstil: Wer sich ausreichend bewegt, gesund ernährt (unter anderem gute Fette und wenig Kohlenhydrate) und Ruhephasen einhält, ist auf einem gutem Weg.